포스파티딜세린, 치매 예방 효능 영양제 먹어볼까?

 

 

최근 암 보다 무서운 질병으로 치매라는 말이 있습니다. 포스파티딜세린은 뇌 개선과 인지 능력 향상에 도움을 줘 치매 예방 영양제로 잘 알려져 있습니다. 그렇다면 정말 포스파티딜세린을 먹으면 치매를 예방할 수 있는지 오늘 포스팅을 통해 알아보도록 하겠습니다. 

 

포스파티딜세린효능-치매예방영양제

포스파티딜세린, 정말 뇌에 좋을까?

포스파티딜세린이란, 뇌 세포막 일부로 발견되는 인지질 중 하나로서 뇌 건강에 아주 중요한 역할을 하는 성분입니다. 인간의 뇌, 신경 조직은 특히나 이런 포스파티딜세린을 (13~15%) 많이 포함하고 있다고 합니다. 

 

이렇게 우리 뇌에서 중요한 성분인 포스파티딜세린은 인간 뿐만 아니라 동식물에서 발견되기도 하지만, 동물은 질병 이슈 때문에 대부분 대두에서 추출한 식물성 성분을 통해 알약 또는 분말로 만들어 섭취가 가능합니다. 

 

포스파티딜세린효능-치매예방영양제

포스파티딜세린 효능

1) 뇌의 인지 기능 개선

뇌의 인지 기능은 기억력, 학습능력을 통하여 개선시킬 수 있습니다. 포스파티딜세린은 우리 뇌의 세포막을 더 유연하게 하여 세포 간 신경 교류를 활발하게 만들어 줍니다. 

 

신경 교류가 활발해지며 기억력 개선, 특히 노화로 인해 기억력이 감소되는 사람에게 큰 도움을 줄 수 있으며, 학습 능력 또한 더 빠르고 효율적으로 학습할 수 있도록 도와줍니다. 

 

2) 치매 예방 

포스파티딜세린이 감소함에 따라 뇌 신경세포가 손상, 경도 인지 장애가 생기며 이는 치매로 이어질 가능성이 높아집니다. 치매 예방을 위해서는 이런 포스파티딜세린을 꾸준히 섭취하여 뇌세포를 활발히 하고, 저하된 인지력을 꾸준히 개선해 나가는 것이 중요합니다. 

 

실제로 한 실험에서 50세~75세 대상으로 12주간 꾸준히 포스파티딜세린을 복용시킨 결과, 뇌의 나이가 평균 10년 젊어진 것이 확인될 정도로 좋은 결과치를 얻었다고 합니다. 

 

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섭취하면 안되는 사람

아무리 뇌에 좋고, 치매 예방이 된다고 해도 아래와 같은 분들은 섭취 전 꼭 의사와 상담 후 섭취하시는 것을 권장드립니다. 

 

특히 임신이나 수유 중일 경우에, 아직까지 포스파티딜세린이 태아에 어떤 영향을 미칠지에 대한 연구가 부족하므로 사용을 자제하고 반드시 상담을 받아보셔야 합니다. 

• 심장, 간장 등 기저 질환이 있는 경우
• 임신, 수유중인 여성
• 섭취 시 알레르기 반응이 있는 경우

포스파티딜세린효능-치매예방영양제

건강하고 효능좋은 영양제는 고르는 방법

• 영양소 : 플라보놀배당체, 비타민 E가 함께 함유된 제품이 효능이 더 좋습니다. 
• 원료 : 동물성이 아닌 식물성 (대두) 성분이어야 하며, 되도록이면 안정성과 품질을 보장받는 미국산이 좋습니다.
• 포장 : 포스파티딜세린은 지용성으로 산소와 만나면 산패하게 됩니다. 따라서 개별 포장인 영양제를 고르셔야 합니다. 
• 캡슐재료 : 원료와 마찬가지로 동물성 (젤라틴) 보다 식물성 캡슐이 더 안전합니다. 
• 원산지 공개 여부 : 원산지가 중국 또는 미공개인 상품은 피하시는 것이 좋습니다. 
• 합성첨가물 : 이산화규소, 스테아린산, HOMC 같은 유해 합성 첨가물이 들어있는 상품은 하셔야 합니다. 
• 인증 여부 : 케스프리 (첨가물 사용 하지 않는 제품), GMP (품질 보증) 인증이 있는 상품이 좋습니다. 

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